性は、りっしんべんに生きると書きます。
これは、「心を生きる」とも読み取れます。

性愛は、命そのもの。
命の輝きをさすのです。

性愛のさすコミュニケーションは、
セックスのことだけではありません。

人と人が心を開いて交わし合う行為そのものも
性愛なのです。

たとえば、気心の知れた友人と
オープンマインドで食べる食事。

これも、開放感にあふれ、
心の底から幸せになる行為です。

私は、今を生きる女性たちに、
植えつけられた性愛への罪悪感を超え、
食べる欲求を満たすことと同じように、
性の欲求もナチュラルに見つめ、
満たしてほしいと思うのです。

女性であるあなたが本来持っている
女性らしい身体つき、
女性ならではの豊かな感性。

それらをもう一度見つめ直して、
ナチュラルセクシーな女性を目指しませんか?

はじめまして、きむらかよです。

〝かよちん〟は、
大人になってからの私のニックネーム。
かよちんは、料理家であり、
性愛セラピストでもあります。

正確にいうと、
日本性愛セラピスト協会認定マスタートレーナーの資格者で、
NLP(神経言語プログラミング)マスタープラクティショナー、
プロコミュニケーターの認定者です。

長年閉じ込めてきた女性性を解放した先に、
それらの学びと出合い、
性愛と心理を扱うセラピストとして独立しました。

〝ナチュラルセクシー〟なる概念を編み出したのも、このころです。

そして、人間の3大欲求のうちの2つ、
〝食〟と〝性〟が直結していることの驚き。

そのどちらにも精通して、
軽やかにしなやかにお伝えすることのできる人になりたい……。

そんな思いから、
「性愛セラピストかよちん」として
活動を始めました。

この本では、私がナチュラルセクシーになって、
より楽しみが増したお料理のレシピも紹介しています。

〝食と性〟などと書くと堅苦しい印象ですが、
どのお料理もおいしくていい気持ちにさせてくれて、
心身ともに満たされるので、ぜひ気軽に作ってみてください。
そして、1日の終わりに「今日もご機嫌だった。ありがとう」とつぶやいて、
3つめの欲求「睡眠欲」に浸ることができますように。

そしてこの本が、あなたの毎日に彩りを与えられますように。

きむらかよ

子どもの頃から菓子作りや料理を趣味とし、30代半ばよりプロのお菓子・料理家としてスタート。
「ぱぴえ堂」という屋号で地元・名古屋や都内カフェ数店舗に生菓子・焼き菓子を納品。
その後、自宅をカフェに見立てる「おうちカフェ」を提唱。
「かよさんのおうちカフェ 12ヶ月のお菓子レシピ」「絵本からうまれたおいしいレシピ」など
数々の料理本を手がける。「絵本レシピ」シリーズは累計34万部のベストセラーに。
2015年、幼少時から抱えてきた心の闇を、「性愛」を会得することにより解放。
女性性を受け入れ、女としての自分を謳歌し始める。
現在は、各地で女性に向けた性のお話会や、性についてのトークと料理を楽しむ
「かよめしキッチン」を開催。
食べることと性の繋がりについて、料理を通して伝える活動を続けている。
2017年秋より、料理教室を開催する予定。

「食べるってセクシー」この響きだけで、心からきゅんっとする。
そんなときめきを裏切らない1冊。それがこのかよちんの新刊。
ページをめくるごとに、ためいきが漏れる。そのためいきは、決してエロティックな事だけではなくて、なんというか・・・命が歓喜する。そんな感覚だった
食べる事も、大切な人とふれあう事も、そこには命という「存在そのもの」を大事にする。
そんな根があるのだと、改めて知らしてくれる本だった。
これは・・・かよちんにしか出来ないチャレンジであろう。
そうして、かよちんだからこそ、為し得たチャレンジであろう。そう想う。
ここに描かれた思いは、綺麗なレシピで現実化されていく。
このレシピを再現すれば、もう「濡れる」・・・そうならざるをえないのではないか?
そんな期待を膨らませた余韻に浸りつつ・・・レシピを再現してみようと
心に決めたわたしが居るのだ。

「食べることは生きること。生きることは人とつながること。人とつながることは性愛。」

著者かよちんがこの本で伝えたいメッセージは、なんとシンプルで、しかしながら、なんと多くの人が抑え込んでいることか、と感じる。
今の日本ではまだまだ自分の色気や性に対する欲望を素直に表現するのは「はしたない」とか「いやらしい」とか思われる現実はまだまだあるのではないだろうか。

しかし、この本は、本当にシンプルに、優しく、「もっと欲に素直になっていいのだ」ということを爽やかに伝えてくれている。

この本を通してわたしが最初に思い出したのは、自分自身の若かりし頃、高校生時代の初デート。その時、初めて彼とランチを食べた時に、男性の前で食べることをうれしいながらも、とても照れくさく、恥ずかしいと感じていた自分を思い出したのだ。大人になって、思い返してみれば、あれが自分の中の「色気」を見つけてしまった瞬間なのだと思う。

この一冊は、そんな性を意識し始めた頃の不安定だけど、みずみずしい感性に戻してくれる。女性である事の素晴らしさを思い出させてくれるのだ。

著者の提唱する「ナチュラルセクシー」とは、私の中のそういった感覚に近い。そのみずみずしく自然な感覚を「料理」と共に伝えられるのは日本中、いや世界中探しても、かよちんしかいないだろう。そういった意味においてはとても貴重な一冊だ。

料理に興味がある方はもちろんのこと、もし、女性であることに自信が持てない、もっと自分らしく女性としての幸せを感じたい、そう生きたいと思っているあなたにもぜひ読んで、五感で感じていただきたい一冊だ。

もしかしたら明日から選ぶ服の色が変わったりするかもしれない。そして食べるたびに自分の中の女性が喜ぶのを感じるだろう。

かよちん、世の中の女性にとっての素晴らしいバイブルをありがとう。

かよさんの本には、みんながどうしたら幸せになれるか!というシンプルな答えがいっぱい詰まっていると思います。ご飯をつくること!食べること!眠りにつくこと!そしてセックスを笑顔で楽しんでいるのだろうか。パートナーと一緒に過ごすひと時、ハッピーな気持ちを味わえているのかしら。毎日の生活の中で忙しさに追われていないかしら。もっとも大切な二人のセンシュアルなつながりを気持ちよく、心地よく味わえたならもっと女性はピカピカに輝いていくはず。そして、もっと周りの人たちに心優しくあれるはず。かよさんはそんなシンプルで大切なテーマをよく理解しています。たくさんの女性たちに読んでいただきたい1冊です。

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はじめに
ナチュラルセクシーになれたことで、私は人生を楽しんでいます。

プロローグ ナチュラルセクシーって何?

ナチュラルセクシーになると、こんないいこと①
ナチュラルセクシーになると、こんないいこと②
ナチュラルセクシーになると、こんないいこと③
今のあなたはナチュラルセクシー? ナチュラルセクシーチェックシート

第1章 食べることは生きること、性は心を生きること

食べることは性愛。伝えたいのは、たったそれだけ
パートナーと向き合うことは、自分と向き合うこと

第2章 エロスをスパイスに、食べる?を楽しむ

作って食べる、それこそが最高のセックスなのです
禁断のレシピに、老いも若きもワクワクする理由 COLUMN「真・性愛学講座」のお供はドキドキ・ワクワクのケーキをどうぞ

第3章 食べて、充たして、幸せになろう!ごはんを、からだを

シズル感あふれた女になれる、ナチュラルセクシーかよめしに来ない?
かよめしのたいせつ レシピ編
かよめしのたいせつ 材料編
かよめしのたいせつ マインド編

あれもこれも全部作りたい! シーン別かよめし
日本酒と/まるごと大根おろし鶏鍋(もつ鍋風)・長芋のふんわり焼き
日本酒と/牡蠣おこ・翌日がおいしい肉豆腐
白ワインと/太くて長いバゲットキッシュ
赤ワインと/ベーコンとグリーンピースのクリーム煮・ロールキャベツ
ビールと/トロトロチーズ・フライドポテト・青のりもっちーず
朝を迎えた2人の朝ご飯 和食編/おにぎり、目玉焼き、お味噌汁、デザート
朝を迎えた2人の朝ご飯 洋食編/ジェノベーゼなフレンチトースト
これさえあれば! のかよちん的最強調味料トップ3/塩麹・醤油麹・酵素シロップ
塩麹のバーニャカウダ・醤油麹かまたま・酵素シロップで作るから揚げ
やめられない、止まらない! 禁断のスイーツ/禁断のゼブラケーキ・秘すれば花スイーツ

第4章 ナチュラルセクシーになるために、実践したい艶女の秘めごと

内なる食欲と性欲に、とことん向き合おう
メス魂を開放して、人間関係をスムーズに
悪い気分に振り回されそうなときも、あえて五感に集中しよう
五感をフルに働かせて、いい気持ちといい気分でいよう
あなたの好きなナチュラル系の暮らしに、ひとさじのセクシーを
パートナーのいるあなたに、セックスを楽しむことを提案します
今こそ女性器のパワーを信頼しよう
自分の性器を愛でてあげよう
自分の性欲を受け入れて、ナチュラルセクシーに磨きをかけよう 110
自分が愛おしくなる魔法の言葉は、セルフプレジャー中の「好きだよ、愛してるよ」 COLUMN ナチュ☆セクライフに欠かせない、オンナを上げるアイテム

第5章 ありのままの自分にYES。そのままのあなたを表現しよう

肌の触れ合いは、あなたが思うよりも重要なのです
作り込まれた世界への疑問
正しい生き方なんてない
心ストリッパーであり続けよう
ナチュラルセクシーは「今ここ」をご機嫌でいることで、あなたからあふれ出します COLUMN 0歳から思春期までの性教育ダイジェスト♡alaかよちん

あとがき
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追伸・・・

ナチュラルセクシーとは、
生きとし生けるものすべてが
持つ、放つ、
内面から湧き出る色気を自分の中に見つけ、
それを認めることでゆとりを持って軽やかに、
楽しみながら自分を表現していきましょう!
という提案です。

私は、自分へのこだわりを捨てたことで、
結果、なりたかった自分になることができました。
なりたかったことさえ気づけなかった
本来の女性である自分にようやく気づき、
そしてなることができたのです。

新しい自分の生き方を求めることを、
自分探しなんて言いますが、
もう、外側に自分探しを求める旅は、
終わりにしませんか?

なぜなら、あなたの青い鳥は、
あなたの内側にあるのですから。

皆さんが生まれながらにして持っている
ナチュラルセクシー。
そして食べることと
愛し合うこと。

あなたのさらなるナチュラルセクシーの輝きが、
この先の人生をより味わい深くしてくれますよう、
心から願っています。

きむらかよ

子どもの頃から菓子作りや料理を趣味とし、30代半ばよりプロのお菓子・料理家としてスタート。
「ぱぴえ堂」という屋号で地元・名古屋や都内カフェ数店舗に生菓子・焼き菓子を納品。
その後、自宅をカフェに見立てる「おうちカフェ」を提唱。
「かよさんのおうちカフェ 12ヶ月のお菓子レシピ」「絵本からうまれたおいしいレシピ」など
数々の料理本を手がける。「絵本レシピ」シリーズは累計34万部のベストセラーに。
2015年、幼少時から抱えてきた心の闇を、「性愛」を会得することにより解放。
女性性を受け入れ、女としての自分を謳歌し始める。
現在は、各地で女性に向けた性のお話会や、性についてのトークと料理を楽しむ
「かよめしキッチン」を開催。
食べることと性の繋がりについて、料理を通して伝える活動を続けている。
2017年秋より、料理教室を開催する予定。